【足球外围网首页最新科学】心情不好可以靠晒太阳来调节？

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清晨，太阳出来，房间撒满了阳光；黑夜，打开手电筒，灯光照亮了前面的路。当光照亮周围的物体时，我们是否想过它从哪里来，又是怎样到达被照亮的物体上的。

学习科学知识的时候，我们知道了光是眼睛能看见的一种能量，以波的形式沿直线向前传播，我们把光传播的路径叫做光线。光传播的速度很快，每秒约30万千米，太阳离地球的距离是1.5亿千米，从太阳发出的光到达地球只需要8分钟。

如果把三张有洞的卡片排成一行，然后将手电筒的光对准距离最近的卡纸，我们会观察到，只有当洞对齐时，光线才能通过。

因为光沿直线传播，如果物体挡住了它的传播路径，就会产生阴影。阴影不完全是黑暗的，因为附近物体反射的光仍然可以照到它们。

中国古代用作计时装置的日晷，就是根据阴影的位置来判断时间的流逝的。

我们也可以尝试制作一个简易的日晷，学习利用阳光投射到地面的阴影位置来判断时间。

光亮触手可及，其实它最初的来源就是太阳光。我们在地球上使用的能量，大部分也来自于太阳的光和热。

生物需要营养物质提供能量才能生存、生长并保持健康。作为地球上能量的生产者，植物最需要的物质是阳光和水。如果你把一株植物放在窗台上，它会弯着身子向着阳光生长，试图捕获尽可能多的阳光，然后利用阳光中的能量产生能量丰富的食物分子。这种吸收光能制造食物的过程叫做光合作用。

叶可以捕捉光，它们利用光能产生丰富的能量分子，大多数植物的叶是绿色的。是因为其中含有一种叫做叶绿素的绿色物质，叶绿素可以吸收光能，叶肉细胞充满了含有叶绿素的微小绿色体——叶绿体，光合作用就发生在叶绿体中。

在地球的食物链中，太阳光几乎是流经所有食物链的能量源头，可见，光合作用对地球上的生命至关重要。

而且，阳光和我们的健康也紧密相关。

阳光可以调节情绪

光线会影响大脑激素的释放，暴露在阳光下能促使大脑释放血清素。血清素和情绪调节有着紧密联系，保持适当水平的血清素更容易让人感到愉快、宁静和专注。多晒太阳有益于强健骨骼维生素D缺乏容易导致佝偻病、骨质疏松症、骨软化和其他骨骼疾病。而晒太阳时，阳光中的紫外线会促进皮肤合成维生素D，因此多晒太阳对增加骨骼强度特别重要。世卫组织建议，每周2~3次，每次5~15分钟，晒晒手、手臂和脸，给骨骼加点能量。

需要注意的是，阳光只有直接照在皮肤上才有刺激合成维生素D的效果。如果涂完防晒、穿上衣服再晒太阳，则不利于维生素D的合成。